config.armeabi_v7a

config.hdpi

config.en

Everyone

Min Fitness

30-дневно фитнес предизвикателство: Преобразете тялото си само за 30 дни!
Готови ли сте да издигнете фитнеса си на следващото ниво и да постигнете тялото, за което винаги сте мечтали? Не търсете повече! Приложението 30 Days Fitness Challenge е вашият най-добър личен треньор, предназначен да ви помогне да отслабнете, да изградите мускули и да трансформирате тялото си - всичко това от комфорта на вашия дом, без необходимост от оборудване.

Шест пакетна тренировка за корем

  Мечтаете за изваян, дефиниран корем? Нашата програма за тренировки за коремни мускули с шест пакета е щателно изработена, за да насочи сърцевината ви, като ви помага да постигнете тези изваяни коремни мускули. Всяко упражнение е предназначено да увеличи максимално изгарянето на мазнини и растежа на мускулите, като гарантира, че виждате резултати бързо.

Тренировка за корем

Независимо дали сте начинаещ или напреднал фитнес ентусиаст, нашето разнообразие от тренировки за коремни мускули отговаря на всички нива. Укрепете сърцевината си, подобрете стабилността и подобрете цялостната си форма с нашите изчерпателни процедури за корем.

Тренировка за крака

Преобразете долната част на тялото си с нашите интензивни тренировки за крака. От квадрицепси до подколенни сухожилия до прасци, всяко упражнение е пригодено да тонизира и укрепва краката ви, давайки ви мощните, изваяни крака, които желаете.

Тренировка за дупе

  Повдигнете и оформете глутеусите си с нашите специализирани тренировки за дупе. Насочете се към всички основни мускули в глутеусите и бедрата, за да постигнете стегнато, кръгло и тонизирано дупе. Нашите процедури са идеални за изграждане на сила и подобряване на вашите извивки.

Тренировка за цяло тяло

Постигнете пълна трансформация на тялото с нашите програми за тренировки за цяло тяло. Тези процедури са предназначени да натоварват всяка мускулна група, засилвайки метаболизма ви и насърчавайки цялостната сила и фитнес. Перфектен за тези, които искат да увеличат максимално ефективността на тренировката си.

Тренировка за ръце

Изградете силни, тонизирани ръце с нашите специални рутинни тренировки за ръце. Фокусирайте се върху бицепсите, трицепсите и раменете си, за да постигнете дефиниция и сила. Нашите упражнения са идеални както за мъже, така и за жени, които искат да укрепят горната част на тялото си.

Отслабнете

  Изгаряйте калории и свалете килограми с нашите високоинтензивни тренировки, създадени специално за отслабване. Нашата програма съчетава кардио и силови тренировки, за да увеличи максимално изгарянето на мазнини и да ви помогне да постигнете по-бързо целите си за отслабване.

Тренировка у дома без оборудване

Няма фитнес? Няма проблем! Нашите домашни тренировки не изискват оборудване, което улеснява поддържането на добра форма навсякъде и по всяко време. Всичко, от което се нуждаете, е вашето тяло и решимостта да успеете.

3D персонален треньор

Изживейте бъдещето на фитнес тренировките с нашия 3D личен треньор. Тази иновативна функция ви предоставя виртуален треньор, който ви води през всяко упражнение с точни, 3D-анимирани инструкции. Усъвършенствайте формата си, останете мотивирани и постигайте целите си с помощта на вашия дигитален треньор.
Присъединете се към милионите потребители, които са трансформирали телата си с приложението 30 Days Fitness Challenge. Независимо дали искате да отслабнете, да изградите мускули или просто да останете активни, нашето приложение има всичко необходимо, за да успеете. Започнете своето пътуване днес и вижте невероятни резултати само за 30 дни!

Характеристики

- Записва напредъка на обучението автоматично
- Подробни видео ръководства
- Увеличава интензивността на упражненията стъпка по стъпка
- 30 дни предизвикателство за корема
- 30 дни предизвикателство за цялото тяло
- 30 дни предизвикателство за краката
- Диетичен план за отслабване
- Напомня ви да тренирате всеки ден

Поддържайте форма само с няколко минути упражнения всеки ден

30 дни фитнес Pro

Latest Version of 30 дни фитнес Pro